エコブログ 2010年06月18日

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ナカムラ　エコ
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透明水彩・色鉛筆で
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肩こりには肩甲骨

StartMacPhotoClub新宿プチオフのイラストレポも
佳境を迎えておりますが、ココで一息。
肩こりのお話デス。

先日、twitterのTLを見ていたら、「肩こりで偏頭痛」という
ツイートを見ました。

そうなんですよね・・・肩こりから来る頭痛。コレが辛いッ！！
私もPC作業が続くと、首から肩が痛くなって、最後は頭痛で
どうしようもなくなるんです。(x_x)

で、そうなるとオットに頭のツボを押してもらうんです。
そうすると、いっぺんで解消！一気に楽になるのですが、
オットが帰宅までが辛い・・・
そして仕事で疲れているオットに、「ね～ちょっくら肩もんでよ」
ともいいづらい・・・

という事で、自分で解消出来る方法は無いだろうか？と模索していました。
そうしたら、たまたままわした「はなまるマーケット」で
肩こり解消エクササイズをやっていたんです！

その名も、「肩甲骨エクササイズ」デス。

今まで色々試した中で、一番効くなぁ～！と実感したのはコレです。

kenkoukotsu1

kenkoukotsu2

kenkoukotsu3

kenkoukotsu4

肩に手をつけて、ぐるんぐるん肩をまわすのは、以前どこかで
たいそうのお兄さん、佐藤弘道さんがやっていたエクササイズで
手をちゃんと肩に置くのがポイントですと言っていました。
肩甲骨エクササイズは、いろんなところで紹介しているので
ぜひやってみて下さいね～

人によって違うとは思いますが、私は肩甲骨エクササイズが
肩こり解消に効きました～

「はなまるマーケット」で、肩甲骨エクササイズを紹介していたのは
あめのもりようこ先生でした。
「はなまるマーケット」HPでは他の肩甲骨エクササイズも載っているので
こちらでチェックしてみて下さいね。

癒しの写真でも（笑）

hissori

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【2010/06/18 15:56】 | ぷら・カメラ | TRACKBACK(0) | COMMENT(4)

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